Помощь
Нашли ошибку?
X

Ваш Email (необязательно):
Я согласен с Политикой конфиденциальности
Загрузка
Идет отправка сообщения
Сообщение отправлено
Не заполнен текст сообщения!
 

О пользе массажа

 

Массаж возник в глубокой древности и в переводе с греческого означает "месить, мять, поглаживать". Из глубины веков до нас дошло описание лечебных методик акупунктуры, акупрессуры - укалывание и надавливание на определенные точки.

Массаж представляет собой активный лечебный метод, сущность которого сводится к нанесению дозированных механических раздражений на обнажаемое тело пациента различными, методически проводимыми специальными приемами, выполняемыми руками массажиста или с помощью специальных аппаратов.

Массаж - это не просто удовольствие. Массаж оказывает ни с чем не сравнимый оздоровительный эффект на весь организм, начиная с кожного покрова и заканчивая системами кровообращения и пищеварения.

Давно известно, что массаж один из самых верных способов лечения от остеохондроза, сердечной недостаточности, ревматизма, ожирения и т.д.

Массаж очень хорошо успокаивает и расслабляет. Он поможет Вам справиться со стрессом, плохим настроением, психологическим дискомфортом и депрессией.

Массаж поможет преодолеть бессонницу и уснуть. Благодаря улучшению кровообращения и гармонизации обменных процессов, массаж помогает избавиться и от целлюлита.

После первых же сеансов, массаж способствует уменьшению тяжести в ногах, большей подвижности в суставах, уменьшению болей и "сжиганию" жира. собенно в наше стрессовое тяжелое время людям полезен мягкий расслабляющий массаж всего тела и особенно головы. Расслабляющий массаж заменит вам любые успокоительные таблетки и препараты, и снимет не симптомы стресса, а именно сам стресс. Благоприятный эффект массажа заключается в воздействии на организм сразу нескольких факторов: механического, который создается движением рук и давлением, и температурного, который обеспечивается как внешним теплом рук массажиста, так и внутренним теплом от улучшения кровообращения.

Применение массажа приводит к ускорению обменных процессов, укреплению нервной системы, к восстановлению нормального кровяного давления и, как следствие, повышает работоспособность организма.

Массаж может охватывать все основные участки тела - шею, спину, руки, ноги, ягодицы, животик. Массаж влияет не только на тело человека, но и на его эмоциональное состояние. Он снимает напряжение, отвлекает от забот и, конечно, улучшает настроение.

Массаж оказывает многообразное физиологическое воздействие на кожу:

  • она очищается от отторгающихся роговых чешуек эпидермиса, а вместе с ними от посторонних частиц (пыль и др.), попавших в поры кожи, и микробов, обычно находящихся на поверхности кожи;
  • улучшается секреторная функция потовых и сальных желез и очищаются их выводные отверстия от секрета;
  • активируется лимфо- и кровообращение кожи, устраняется влияние венозного застоя, усиливается кровоснабжение кожи и, следовательно, улучшается ее питание, в результате чего бледная, дряблая, сухая кожа делается розовой, упругой, бархатистой, значительно повышается ее сопротивляемость к механическим и температурным воздействиям;
  • повышается кожно-мышечный тонус, что делает кожу гладкой, плотной и эластичной;
  • улучшается местный и общий обмен, так как кожа принимает участие во всех обменных процессах в организме.

На жировую ткань массаж действует опосредованно, через общее воздействие на обмен веществ. Повышая обменные процессы в организме, усиливая выделение жира из жировых депо, массаж способствует "сгоранию" жиров, находящихся в избыточном количестве в жировой ткани. Надо отметить, что массаж для похудения проводят длительными курсами (минимум 15 сеансов) и сочетают с физическими упражнениями.

Под влиянием массажа повышается эластичность мышечных волокон, их сократительная функция, замедляется мышечная атрофия, а также уменьшается уже развившаяся гипотрафия. Массаж способствует повышению работоспособности мышц, при этом ускоряется восстановление работоспособности после усиленной физической нагрузки. Даже при кратковременном массаже (в течение 3-5 минут) лучше восстанавливается функция утомленных мышц, чем во время отдыха в течение 20-30 минут.

Массаж оказывает существенное влияние на суставы. Под действием массажа улучшается кровоснабжение сустава и периартикулярных тканей, укрепляется сумочно-связочный аппарат сустава, ускоряется рассасывание суставного выпота, а также потологических отложений в периартикулярных тканях.

Нервная система первая воспринимает действие массажа, т.к. в коже находится огромное количество нервных окончаний. Изменяя силу, характер, продолжительность массажа, можно снижать или повышать нервную возбудимость, усиливать и оживлять утраченные рефлексы, улучшать трофику тканей, а также деятельность внутренних органов.

Глубокое влияние оказывает массаж на переферическую нервную систему, ослабляя или прекращая боли, улучшая проводимость нерва, ускоряя процесс регенерации при его повреждении, предупреждая или уменьшая вазомоторные чувствительные и трофические расстройства. При нежном медленном поглаживании снижается возбудимость массируемых тканей, и это оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, при энергичном и быстром поглаживании повышается раздражжительность массируемых тканей. Очень важна для воздействия на нервную систему атмосфера проведения массажа, теплый воздух, приглушенный свет, приятная спокойная музыка помогают усилить лечебный эффект массажа.

Массаж вызывает расширение функционирующих капилляров, раскрытие резервных капилляров, благодаря чему создается более обильное орошение кровью не только массируемого участка, но рефлекторно и внутренних органов, в результате чего происходит усиленный газообмен между кровью и тканью( кислородная терапия). В покое в 1мм2 поперечного сечения мышцы работает 31 капилляр, а после массажа их количество увеличивается до 1400! Раскрытие резервных капилляров под влиянием массажа способствует улучшению перераспределения крови в организме, что облегчает работу сердца.

Большое влияние оказывает массаж на циркуляцию лимфы. Лимфоток происходит очень медленно - 4-5 мм в секунду, однако скорость течения очень изменчива и зависит от разных факторов. Под влиянием массажных движений - поглаживанием в центростремительном направленнии - кожные лимфатические сосуды легко опорожняются и ток лимфы ускоряется. Кроме прямого влияния на местный лимфоток, массаж оказывает рефлекторное воздействие на всю лимфатическую систему, улучшая тоническую и вазомоторную функции лимфатических сосудов.

Массаж оказывает разнообразное влияние на обменные процессы. Под влиянием массажа усиливается мочеотделение. В крови увеличивается количество гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов. Массаж не вызывает в мышцах увеличения количества молочной кислоты, а также органических кислот, накопление которых ведет к развитию ацидоза. Этим объясняется благотворное воздействие на утомленные мышцы. Усиливая обмен веществ массаж способствует уменьшению жировых отложений.

Дата: 09.04.2011
Статьи рубрики Красота и здоровье
Массаж шиацу-дзен
Раздел справочника:   Услуги
Дата: 30.01.2018

Источники этого японского массажа -традиционный китайский массаж, акупунктура,до-ини древняя восточная медицина. В основе шиацу лежит убеждение,что тело человека оживляет энергия ки, которая циркулирует по энергетическим каналам , или меридианам (шесть меридианов инь и шесть ян), взаимодействующим в состоянии полного равновесия. Название "шиацу" произошло от слияния слов "шиа"(ся)-палец и "цу"-давление, поскольку при этом массаже воздействие осуществляется большими пальцами , а иногда и локтями , кистями рук , причем это не только давление , но и пощипывание , потирание и поглаживание. Цель шиацу-привести энергию в состояние тонуса или успокоить (ке и дзицу), а затем поддерживать гармоничный поток в меридианах . Особое внимание в шиацу уделяется эмоциям , способным повредить здоровью: так, считается , что гнев опасен для печени, грусть для легких, вялость-для сердца, страх-для мочевого пузыря и почек, беспокойство-для селезенки.  Если функции органа нарушены, массажист должен найти путь прохождения меридиана , соответствующего этому органу или функции , и успокоить поток энергии или привести его в ...

о пользе массажа.
Раздел справочника:   Красота и здоровье
Дата: 15.07.2013

Массаж и мануальная терапия ПРЕДСТАВЛЯЮТ СОБОЙ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ при которых манипуляциями руками достигается лечебное воздействие на организм В ОБЫЧНОЙ ЖИЗНИ МЫ НЕОСОЗНАННО ИСПОЛЬЗУЕМ НЕКОТОРЫЕ ПРИЁМЫ МАССАЖА и мануальной терапии Например при болях в желудке люди гладят живот чтобы помочь оживить функцию желудка и кишечника При спазмах пищевода вызванных быстрой едой – слегка  похлопывают  по спине чтобы устранить спазм  Действие ручных манипуляций на организм имеет научное обоснование и тщательно изучается В результате экспериментального наблюдения установлено что при манипуляциях типа трения устраняются отмершие клетки эпителия что улучшает дыхание кожи  работу сальных и потовых желез блеск и упругость кожи После массажа меняется состав крови - увеличивается число лейкоцитов и лимфоцитов отвечающих за иммунитет увеличивается потребность тканей в кислороде те усиливаются обменные процессы в клетках и стимулируется выделение азота и двуокиси углерода те шлаков Ручные манипуляции способствуют активному образованию гистамина а это вызывает ...

Возраст и фигура. Коррекция фигуры после 40 лет
Раздел справочника:   Красота и здоровье
Дата: 19.05.2012

Возрастные физиологические изменения происходят с каждой женщиной. Тем не менее,   одних странах, к примеру, в Китае, Японии многие женщины среднего и старшего возраста  выглядят более стройными и подтянутыми, чем  в некоторых западных  странах.   Чем обусловлены возрастные изменения фигуры?   C возрастом наблюдается тенденция снижения скорости обмена веществ, уменьшается двигательная активность, мышечная масса тела и расход энергии.  Гормональные изменения, нездоровые привычки  питания, несбалансированные диеты, стресс и др. физиологические и психологические факторы также сказываются на фигуре.    Следовательно, что поможет нам  сохранить фигуру? Правила просты, они учитывают причины, обуславливающие возрастные изменения фигуры. И их выполнение зависит во многом от нашего желания. Правильное питание,  соответствующее возрасту, потребностям организма и состоянию здоровья. Умеренность в еде, снижение потребления сладкого, мучного, жирного, жареного,  копченого, соленого. Оптимальный режим питания, разумное снижение калорийности потребляемой пищи (быстрые диеты, голодание являются стрессом для организма и нередко сброшенные после них килограммы возвращаются вновь). Умеренные физические нагрузки.   Возрастные  изменения фигуры связаны не только с физиологическими причинами, но и с психологическими. К примеру, ...

Китайский массаж стоп. Путь к лучшему здоровью
Раздел справочника:   Красота и здоровье
Дата: 19.05.2012

 Путь к лучшему здоровью    Древние знания взаимосвязи ментального и эмоционального состояний,  тонкой жизненной  энергии  с  физическим  здоровьем привели к развитию соответствующих техник оздоровления.  Одной из них является  массаж стоп или рефлексология. Массаж стоп – простой и эффективный метод естественной терапии.  Первое упоминание о нем датируется примерно  2330-2500 годами до н.э. Наиболее известная система работы со стопами возникла в древнем Китае, где и поныне массаж стоп пользуется большой популярностью.        Польза массажа стоп    На стопах имеются рефлекторные области, связанные со всеми органами и системами  организма. Массируя стопы, можно выявить области дисбаланса тела   и по возможности его скорректировать. Массаж  стоп способствует улучшению здоровья и предупреждению некоторых недомоганий, стимулирует процессы самооздоровления,  успокаивает нервную систему, улучшает  настроение, сон, общее самочувствие. Через стопы проходят  некоторые энергетические каналы, воздействие на которые способствует восстановлению баланса, очищению и обновлению внутренней жизненной энергии в энергетической системе организма. Массаж стоп  полезен всем в любом возрасте.        Знакомство со стопой    Нередко мы обращаем внимание на стопы, когда появляются ...

Объявления из категории «Массаж» (посмотреть все объявления)

Массаж "Мужское наслаждение"

3 500  руб.
Регион: Архангельск

Массаж для достойных мужчин, для тех, кто любит себя. ( не интим) Вы хотите всегда быть бодрым и здоровым-? Вы хотите быть богатым и успешным-? Тогда этот массаж для вас!!! Мои мягкие ручки помогут расслабиться, восстановить силы и погрузиться в мир отдыха и наслаждения. Звонить с 10 до 22 часов. Виолетта ...
15.07.2018  19:51
Массаж для мужчин

2 000  руб. в час
Регион: Архангельск

Приглашаю мужчин на расслабляющий эрот массаж всего тела.Продолжительность 1 час Поправьте здоровье и отдохните от проблем в уютном кабинете, мед образование, опыт работы. Анна т ...
08.11.2017  10:24
Профессиональный массаж

500  руб.
Регион: Архангельск

Массаж лечебный спины , шеи, расслабляющий, антицеллюлитный ,детский и др в массажном кабинете. мед образ, опыт работы 17 лет. т ...
14.09.2017  09:52